Креатин в капсулах, 120 растительных капсул, фирмы Life Extension

Описание креатин в капсулах, 120 растительных капсул

• Источник энергии и поддержка мышц
• Creapure (креатин моногидрат)
• Пищевая добавка
• Не содержит ГМО

Креатиновые капсулы

Креатин – это вырабатываемые естественным образом в организме, главным образом в почках и печени, аминокислоты, такие как L-аргинин, глицин и L-метионин, которые снабжают энергией любые клетки нашего тела. Креатин в ходе обмена веществ перерабатывается в креатинфосфат, важное соединение, используемое в качестве склада энергии, используемой мозгом, сердцем и скелетными мышцами. У нормальных здоровых людей запасы мышечного креатина восполнятся со скоростью примерно 2 грамма в день. Прием креатина в пищу подавляет выработку креатина организмом, а после прекращения приема пищевых добавок с креатином естественный процесс восстанавливается.

Креатин оказывает самые разные эффекты на мышечную ткань. Среди таких эффектов ускорение прогресса при физических нагрузках, кроме того, креатин может при определенных условиях может положительно сказываться на работе мышц и энергетическом обмене веществ. Было предложено несколько механизмов для объяснения увеличения физических способностей после приема креатина:

1. Оптимизация энергетического метаболизма благодаря поддержке на высоком уровне количества аденозинтрифосфата, источника энергии для клеток,
2. Повышение содержания миофибриллярной мРНК и синтеза протеина, а также снижение окисления аминокислот и расщепления белков.
3. Увеличение количества клеток-спутников и мионуклеуса и усиление их активности в скелетных мышцах
4. Предотвращение повреждения тканей благодаря повышению стабильности клеточных мембран и увеличению запасов АТФ

Любопытно, что креатин обладает способностью модулировать воспаление, по крайней мере, после упражнений. В ходе одного исследования было обнаружено, что “прием добавок с креатином снижает количество поврежденных клеток, а также воспаление после изнуряющих нагрузок.”

Клинические исследования продемонстрировали, что креатин положительно сказывается на силовых навыках и составе тела,улучшает работу мышц у пожилых людей, особенно в сочетании с тренировками с отягощением. 14 недель тренировок с отягощением с частотой 3 раза в неделю позволили добиться увеличения всех показателей для силовых и функциональных задач, а также площади мышечных волокон как у группы, принимавшей креатин, так и у группы, принимавшей плацебо. Однако группа, получавшая креатин, добилась заметного снижения количества жировой массы, заметно лучших результатов при изометрическом разгибании ног, изометрическом разгибании назад, а также более заметного роста содержания креатина во внутримышечных тканях.

Одно особенно любопытное исследование показало, что положительный эффект на мышцы и силовые навыки от приема креатина у пожилых людей сохранялся даже после прекращения приема креатина, по крайней мере, на протяжении исследования. Ученые пришли к выводу, что "отказ от креатина не оказал никакого эффекта на силу, выносливость и снижение сухой мышечной массы после 12 недель тренировок с пониженной нагрузкой".

Сочетание приема пищевых добавок с креатином и активного образа жизни может заметным образом улучшать состояние мозга. Одно исследование показало, что креатин оказался очень полезен при снижении вреда при повреждении тканей мозга. Исследователи показали, что " … прием креатина снижал количество повреждений на коре мозга у 36% мышей и 50% крыс. Эта защита вызвана тем, что креатин поддерживает выработку энергии внутри клетки.

Моногидрат креатина завоевал популярность среди спортсменов, но он может быть полезен и для людей, которые не получают нужных веществ из рациона, имеют проблемы со здоровьем, связанные с низким уровнем энергии в клетках, слабости мыщц и любых людей, заботящихся о целостности сердечной мышц.

Каждая капсула содержит 500 мг хорошо усваивающегося моногидрата креатина.